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医歩の学校

あしたを歩こう。

あしたを歩く道は、
今日にはありません。
今日歩く道は、
あしたにつながります。
今日を歩いて、
あしたを歩きましょう。

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医歩の学校 カリキュラム

座学〝学んで〟

みんなの健康
みんなの健康第1講座第1講義「この100年間で最も重要な変化とは何でしょうか

【人生ラスト10 年問題】01:この100年間で最も重要な変化とは何でしょうか

みんなの健康

【人生ラスト10 年問題】02:人生100 年時代に求められる生き方とは何でしょうか。

医歩の学校第1講座第3講義「人生ラスト10 年問題とは何でしょうか。」

【人生ラスト10 年問題】03:人生ラスト10 年問題とは何でしょうか。

みんなの健康

【人生ラスト10 年問題】04:人生ラスト10 年問題の3 つの節目とは何でしょうか。

人生ラスト10年問題を解決するにはどうしたらいいのですか

【人生ラスト10 年問題】05:人生ラスト10 年問題を解決するにはどうしたらいいのでしょう。

まとめ: 人生ラスト10年3つの節目が 健康のサイン。

【人生ラスト10 年問題】まとめ:人生ラスト10年 3つの節目が 健康のサイン

第2講座サルコペニアに備えよう1

【サルコペニアに備えよう】01:サルコペニアとは何ですか。

第2講座サルコペニアに備えよう2

【サルコペニアに備えよう】02:サルコペニアの原因は何ですか。

【サルコペニアに備えよう】03:サルコペニアは健康にどんな影響をもたらしますか。

【サルコペニアに備えよう】03:サルコペニアは健康にどんな影響をもたらしますか。

【サルコペニアに備えよう】04:サルコペニアを予防するにはどうすればいいのですか。

【サルコペニアに備えよう】04:サルコペニアを予防するにはどうすればいいのですか。

【サルコペニアに備えよう】05:メディカルウォーキングはサルコペニアを予防しますか。

【サルコペニアに備えよう】05:メディカルウォーキングはサルコペニアを予防しますか。

サルコペニア 病気と知ることが 健康の第一歩

【サルコペニアに備えよう】06:まとめ

低栄養 飽食の時代の 落とし穴

【低栄養という落とし穴】01:低栄養とは何ですか。

【低栄養という落とし穴】02:低栄養になぜなるのですか。

【低栄養という落とし穴】02:低栄養になぜなるのですか。

【低栄養という落とし穴】03:低栄養はどうしたら分かりますか。

【低栄養という落とし穴】03:低栄養はどうしたらわかりますか。

【低栄養という落とし穴】04:低栄養は健康にどんな影響をもたらしますか。

【低栄養という落とし穴】04:低栄養は健康にどんな影響をもたらしますか。

【低栄養という落とし穴】05:低栄養を予防するにはどうすればいいのですか。

【低栄養という落とし穴】05:低栄養を予防するにはどうすればいいのですか。

低栄養 飽食の時代の 落とし穴

【低栄養という落とし穴】06:まとめ

【筋肉に注目せよ】01:健康習慣の王道は何ですか。

【筋肉に注目せよ】01:健康習慣の王道は何ですか。

【筋肉に注目せよ】02:筋肉と「歩くこと」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】02:筋肉と「歩くこと」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】03:筋肉と「食べられること」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】03:筋肉と「食べられること」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】04:筋肉と「認知する」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】04:筋肉と「認知する」にはどんな関係がありますか。

【筋肉に注目せよ】05:GDM(国内総筋肉量)とは何ですか。

【筋肉に注目せよ】05:GDM(国内総筋肉量)とは何ですか。

【筋肉に注目せよ】06:まとめ

【全員集合!】01:健康格差とは何ですか。

【全員集合!】02:健康格差はなぜ生じるのですか。

【全員集合!】02:健康格差はなぜ生じるのですか。

【全員集合!】03:健康格差はどうすれば無くなりますか。

【全員集合!】03:健康格差はどうすれば無くなりますか。

【全員集合!】04:これからの医療の役割とは何ですか。

【全員集合!】04:これからの医療の役割とは何ですか。

【全員集合!】05:全員集合!とは何ですか

【全員集合!】05:全員集合!とは何ですか

【全員集合!】06:まとめ

【番外編】課外授業:山梨県丹波山村

実践〝歩いて〟

オンライン医歩医歩体操
医歩体操立って

医歩体操【基本編】:立って

医歩体操:座って

医歩体操【基本編】:座って

医歩体操みんなで

医歩体操【基本編】:みんなで

医歩体操解説編立って

医歩体操【解説編】:立って

医歩体操【ポイントレッスン】

医歩体操【ポイントレッスン】

オンライン医歩医歩ウォーク
医歩ウォーク:浅層筋ストレッチ

医歩ウォーク:浅層筋ストレッチ1

医歩ウォーク:深層筋ストレッチ

医歩ウォーク:深層筋ストレッチ1

医歩ウォーク:浅層筋トレーニング1

医歩ウォーク:浅層筋トレーニング1

医歩ウォーク:浅層筋トレーニング2

医歩ウォーク:浅層筋トレーニング2

医歩ウォーク:深層筋トレーニング1

医歩ウォーク:深層筋トレーニング1

医歩ウォーク:深層筋トレーニング2

医歩ウォーク:深層筋トレーニング2

オンライン医歩医歩ライブ
オンラインで歩きましょう

医歩ライブ!オンラインで歩きましょう①

股関節を動かしましょう

医歩ライブ!【みんなで一緒】股関節を動かしましょう

肩甲骨を動かそう

医歩ライブ!【みんなで一緒】肩甲骨を動かしましょう

肩甲骨を動かそう

医歩ライブ!【みんなで一緒】肩甲骨を動かしましょう2!

医歩ライブ!【みんなで一緒】体幹を意識して運動しよう!

交流〝つながる〟

健康縁日スタッフ
お口の体操基本

健康縁日スタッフ基本編:お口の体操

健康縁日スタッフ エクササイズ:頰(舌)の体操

健康縁日スタッフ エクササイズ:頰(舌)の体操

笑うコトって素晴らしい

健康縁日スタッフ基本編:笑うコトって素晴らしい

健康縁日スタッフ エクササイズ:口唇と舌トレーニング

健康縁日スタッフ エクササイズ:口唇と舌トレーニング

健康縁日スタッフ エクササイズ:音だし口トレーニング

健康縁日スタッフ エクササイズ:音だし口トレーニング

夏バテを吹き飛ばそう!元気の出る食事のコツ

健康縁日スタッフ基本編:夏バテを吹き飛ばそう!元気の出る食事のコツ

健康縁日スタッフ基本編:お口の体操 ご一緒にやって見ましょう

健康縁日スタッフ基本編:食べるって なに?

健康縁日スタッフ基本編:足のスキンケア

健康縁日スタッフ基本編:感染症と栄養

正しい食生活(睡眠)

健康縁日スタッフ基本編:正しい食生活(睡眠)

健康縁日スタッフ エクササイズ:健口体操と食べること

医歩の学校便秘薬について

健康縁日スタッフ基本編:便秘薬について

健康縁日ライブ!
健康縁日ライブ脱水予防

健康縁日ライブ!脱水予防

健康縁日ライブ

健康縁日ライブ!新しいキズの治し方

健康縁日ライブ!便秘のお話

医歩の学校動画三大栄養素

健康縁日ライブ!三大栄養素と消化吸収の仕組み

スペシャル

まちかど医歩探検
まちかど医歩探検

まちかど医歩探検:01 小金原6-7

まちかど医歩探検岩瀬自治会

まちかど医歩探検:02 岩瀬

まちかど医歩探検03矢切・三矢小台

まちかど医歩探検:03 矢切・三矢小台

まちかど医歩探検:04 栗ヶ沢